Les conseils bien-être gratuits d'Eric Saunier

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Le conseil du mois

Si vous avez un projet ou une réalisation en cours, l'essentiel est d'installer en tout premier lieu la paix. En effet, rien de bien ne peut se faire si le calme n'est pas d'abord installé en soi. Ensuite viendront les bonnes idées et leurs réalisations se poseront à leur juste place.

Pour vous initier à ressentir cet état de paix profonde, il vous suffira de vous asseoir dans un bon fauteuil, de fermer les yeux et de poser vos mains sur votre abdomen. Prenez alors contact avec votre respiration abdominale et respirez tranquillement, naturellement, silencieusement, sans jamais forcer et... petit à petit, ralentissez votre respiration. Portez uniquement votre attention sur votre respiration abdominale...

Au bout de 3 mn, ouvrez les yeux. Que ressentez-vous ? Un état profond de paix, n'est-ce pas ? 

S'il en est ainsi, vous venez d'acquérir la technique la plus simple pour atteindre votre état de paix intérieure.

C'est une technique qui a fait ses preuves et qui vous permettra d'atteindre vos projets et réalisations rapidement et avec efficacité surtout si vous souhaitez les mettre en oeuvre avec un coach expérimenté : vos résultats en seront alors décuplés !

(Copyright Eric SAUNIER, février 2020)

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